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老祖宗留下的好东西!既暖身又补气血

冬天不仅让人手冷脚冷,还是关节炎患者最难度过的季节。今天给大家推荐一种老祖宗留下来的好东西,冬季喝它可以舒筋活络,大补气血,让关节炎患者不再惧怕过冬。甜酒酿甘甜芳醇,能刺激消化腺分泌,增进食欲,有...

浙江在线2017-01-18

阿胶枣、龟苓膏……中药零食千万别多吃

阿胶枣:一次别超七颗由于阿胶和红枣都有养血补血的功效,特别是阿胶还有补脾和胃、益气安神、滋阴润燥等作用,很多女性都会把它作为营养零食食用。专家点评:气虚或血虚体质的人经常吃些阿胶枣还是有一定好处的...

东方老年报2017-01-16

每天赖床十分钟让你更健康

中国中医科学院望京医院肿瘤科主任医师王泽民提倡,冬季醒来后不妨利用10分钟的赖床时间,推腹、按穴、提肛。两分钟:推腹双手平齐放在胸口,手掌朝下,指尖对着指尖慢慢地稍稍用力往下推至肚脐眼以下,循环着推...

东方老年报2017-01-16

《中医药法》出台引热议哪些疾病适合看

但不少人有疑惑,都说中医是瑰宝,可究竟哪些疾病适合看中医呢?慢性疾病中医擅长辩证论治,诊疗时特别注意脏腑间的相互关系,善于分析、综合和推理,重在调理人体功能平衡。因此,中医对各种慢性疾病、老年性疾...

东方老年报2017-01-16

创新多元化养老模式 医养结合助力“老有所依”

在昨天由《环球时报》社主办的首届养老产业环球峰会上,来自政府、学界、业界的专家学者共同探讨以医养结合为新模式的养老产业转型。老龄化为养老提出新的挑战,医养结合的养老模式成为未来“老有所依”的新出路...

中国养老网2017-01-10

营养均衡才能疾病少:营养比运动更重要

按道理这么积极的锻炼,生病的老人应该减少了,而目前很多老人的现状是:刚开始运动时,头几年是少生病了,体质也强壮了。2、消化吸收能力减弱老人还有一个特点,就是饭量减少了,胃肠的消化吸收能力也减弱了,而...

大河网2017-01-09

老年人习惯性便秘不用愁 这个通便良方请拿好!

因为随着年岁的增长,人体机能下降,老人的肠道就像老化了的机器,蠕动能力很差,因此容易便秘。所以我们在关爱老人的同时,别忘了关心他们的排便情况哦~中医认为,老年习惯性便秘主要是气血不足导致肠道失于濡...

人民网2017-01-09

老年人冬季养生吃什么好?推荐3款营养食谱

此外,在主食上多吃粳米、玉米、小麦、黄豆等,在水果上多吃些热性水果,如苹果、橘子、椰子、波萝、荔枝、桂圆等,也可补充维生素。1、莲藕猪脊髓汤材料:莲藕、猪脊髓、葱姜、料酒、食盐做法:将莲藕清洗干净之...

凤凰网2017-01-05

原来老年人多玩核桃 还有这么多好处!

很多老人都有手里玩核桃的习惯,玩核桃又叫叫“文玩核桃”,在中国有着悠久的历史。老人在挤压、揉搓、转动核桃时,可以促进经络气血循环,使手掌反射区相对应的脏腑得到良性刺激,还可以提高手指的灵活性和协调...

搜狐2017-01-04

老人如何保养膝关节?教你护膝5大绝招

冬季是关节炎的好发季节,这是因为低温导致关节及附近肌肉、韧带僵硬,容易加重关节炎。动:老人一定要避免过度运动,尤其是患有疾病的老人,身体本来就虚,运动太过剧烈,不仅引发关节问题,也有可能会加重疾病...

人民网2017-01-04

老人出行如何更舒心:打造智能交通 更多人文关怀

滴滴公司日前发布的《2016年老人出行习惯调查报告》显示,近两成老人遇出行难时放弃出门, 50到70岁的人群集中反映出行存在难题。”安韶华说,早些年,在老年人常出现的路口,安置手动控制红绿灯,老人过马路前按...

新华网2017-01-04

中医养生,要从“ 无龄感”做起

长春老年大学中医养生班班主任吕松军老师告诉记者:“‘无龄感’是老年人最良好的心理状态,在我们老年大学里,有很多年近古稀的学员不跟年龄妥协,不跟现实妥协,不跟自己妥协,依然看不到一点垂暮之感,热爱生...

东方老年报2016-12-30

谁说养鱼跟养生没关系?

”王老看记者进屋走近鱼缸前大声嘱咐着,然后他打开鱼缸上的灯光,记者按下手机上的小视频键,分分钟的事儿,一段群鱼欢快游弋的录像完成了。记者看着王老,发现他双眸有神、神采飞扬,问起电话里他说养鱼就是养...

东方老年报2016-12-30

长寿老人都有四个好习惯,看看你有几个?

小固建议,老年人的一日三餐要按照"结构合理、定时适量、温热适宜"的饮食三原则,适量安排"早餐要吃好、中餐要吃饱、晚餐要吃少"的三餐份量,尽可能达到合理营养和平衡膳食的要求。据统计,老年便秘人数不但占了...

北京时间2016-12-28

老人冬季锻炼有讲究 4个注意事项要牢记

俗话说“冬练三九,夏练三伏”。冬季锻炼的好处自不必说,它不仅可以促进心、肺、脑等器官机能的改善,还可以增强身体素质,提高免疫能力,预防疾病的发生。但对于老年人而言,在冬季锻炼需要更加谨慎。老人在冬...

中国经济网2016-12-28